Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 47,64g | Eiw: 74,91g | Kohlh: 155,91g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: REWE Joghurt Dressing 5,5% Fett, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gut & Günstig Sonnenmais, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Trader Joe's Blattsalat Eisberg Mix, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Milchkaffee. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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