Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 59,28g | Eiw: 78,98g | Kohlh: 156,34g.
Frühstück: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Siyah Zeytin, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta. Abendessen: Wasa Original, Zeytinyağı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi, Yeni Dünya, Nestle Coffee-Mate, Tatlı Kiraz, Çilek, Kuru Hurma, Peyman Çiğ Badem. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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