Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 180,92g | Kohlh: 144,62g.
Frühstück: Gold Nutrition Oats & Whey, Banana, Continente Iogurte Natural. Mittagessen: Continente Cuscus, Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Damascos ou Alperces, Continente Feijão Branco Cozido, Lulas Grelhadas. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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