Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2014
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66,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 49,19g | Eiw: 129,64g | Kohlh: 242,64g.
Frühstück: Myprotein Total Protein, Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Cerealvit Cruscam, Biscotti Frollini, Latte senza Lattosio. Mittagessen: Pizza margherita ai funghi, Finocchio Crudo, Beretta Prosciutto Crudo. Abendessen: Latte senza Lattosio, Myprotein Caseina Micellare, Pizza margherita ai funghi, Carote, Myprotein Total Protein, Finocchio Crudo. Snacks/Sonstiges: Arance, Myprotein Total Protein. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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