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昨天有噗有飲控有運動 但吃晚餐後睡著真的不行 努力一波吧吧吧
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49,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 63,79g | Eiw: 92,17g | Kohlh: 94,42g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), Fried Egg, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 蒸地瓜, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 光泉 5.1無加糖濃黑豆漿, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Abendessen: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Onions, Broccoli , Cooked Pumpkin, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Peach, 火龍果(紅), 香草天使 伯爵核桃球, 香草天使 抹茶杏仁方塊餅乾, 香草天使 可可米曲奇. mehr...
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konstantes Gewicht
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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