Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 25,80g | Eiw: 93,11g | Kohlh: 206,53g.
Frühstück: 小磨坊 薑黃粉, 麵筋, 白粥. Mittagessen: 牛油麵包, 飯, 魚, 白粥, 雞蛋（整個）. Abendessen: 鳳梨, 蝦仁, 花椰菜. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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