Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 34,09g | Eiw: 68,75g | Kohlh: 140,10g.
Mittagessen: 素雞, 滷蛋, 炒空心菜, 鮭魚, 飯. Abendessen: 滷雞腿, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 小黃瓜, 飯, 鮭魚, 素雞. Snacks/Sonstiges: 統一 水, 茶（無糖）, 味丹 青草茶, 即溶咖啡（咖啡粉）, 味丹 青草茶. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
澆水 - 20 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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