Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2009
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72,1 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 74,47g | Eiw: 52,55g | Kohlh: 157,49g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Crunch cereal, Cinnamon chex, Viactiv, water. Mittagessen: Caesar Salad with Salmon, water. Abendessen: Fried apple, Cracker biscuit, water. Snacks/Sonstiges: Toffee cappuccino. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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