Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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59,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 101,52g | Kohlh: 159,87g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Risoles, Acar Mentimun Manis, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Orek, Nasi Putih, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Puro Isopro Isolate Whey Protein. Mittagessen: Serabi. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Telur, Nasi Goreng, Mangga, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kacang Almond, Kue Nastar, Meiji Hello Panda Coklat , Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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amalia.safitri's Gewichtsverlauf
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