Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2014
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69,4 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2417 kcal
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Fett: 74,27g | Eiw: 105,32g | Kohlh: 341,09g.
Frühstück: Semillas de Lino, Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Pan Blanco. Mittagessen: Almendras, Hacendado Bizcochos, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Edulcorantes (Sacarina), DIA Leche Semidesnatada, Café, Pan Blanco, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Tortilla de Patatas, Hero Albóndigas en Salsa con Guisantes. Abendessen: Campofrío Pechuga de Pavo Extrajugosa, Bonarea Queso de Mezcla Tierno Bajo Contenido en Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Panrico Pan de Molde sin Corteza, Navidul Jamón Curado, Pan Blanco, Plátano, Gominolas. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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