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還是老實點，睡前不要吃零食
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76,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 115,66g | Eiw: 72,76g | Kohlh: 177,75g.
Frühstück: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 桂格(Quaker) 大燕麥片嚴選薄片, 桂格(Quaker) 桂格夏日榖珍綜合莓果. Mittagessen: 好菇道 菇類, 控肉, 全家 白飯. Abendessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 控肉, 全家 白飯. Snacks/Sonstiges: 鮮奶茶. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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