Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2014
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83,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3240 kcal
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Fett: 95,26g | Eiw: 171,89g | Kohlh: 423,84g.
Frühstück: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Mittagessen: Subway 12" Turkey Breast & Ham. Abendessen: Maple Grove Farms Sugar Free Balsamic Vinaigrette, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Member's Mark Turkey Bacon, Thomas' Whole Wheat English Muffin. Snacks/Sonstiges: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Kiwi Fruit, Athenos Feta Cheese, Sugar, Premium Gold Organic Golden Omega Flaxseed, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Well Pict Strawberries, Bananas, Premier Nutrition Double Chocolate Crunch Protein Bar, Ghirardelli TWILIGHT DELIGHT 72% Cacao, v 8 V-Fusion Concord Grape Raspberry (V8), Well Pict Strawberries, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Premium Gold Organic Golden Omega Flaxseed, Sugar. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 15 Stunden und 43 Minuten, Auto Fahren - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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