Fernanlix's Notizen, 28 Mai 21

Hola!! Mido 1,80 cm, hice dieta de unas 1200 calorias, contenta xq perdí en poco tiempo 30 kilos, en cuanto dejé de hacer dieta me volví a engordar, creo q lo llaman efecto rebote. Esta vez me he puesto en manos de un nutricionista y me ha puesto una dieta de unas 1600 calorías, le dije q con tantas yo no iba a adelgazar, me dijo q más lentamente pero q sí y con más probabilidad de evitar el efecto rebote. Total q le dije q vale q probaría, llevo desde el 11 de mayo de este año y llevo 5kilos menos😳 Sólo te cuento mi experiencia x si te sirve  

Graciaaas 

Y haces deporte Ho algo me podrías pasar tu dieta porfavor 

1200 calorías es demasiado poco... con eso el rebote es seguro compi. 

a mi me cuesta comer menos de 1600! cómo lo haces? 

Mi dieta es de 2.200 y como 1600 no podría comer menos por eso te pregunte q dieta haces tienes q pasar hambre no?  

Si Sonia he empezado a ir al gimnasio otra vez 4 ó 5 días a la semana, lo deje hace mucho, pase de ser muy deportista a no hacer nada... hará ya 10 años. La dieta no es muy hayá...como de todo pero peso cada alimento y conteo las calorías. Gracias  

No me digas eso Silvia que me acojono ...bueno podría subir un poco las cantidades. ¿1600 sería mejor? 

dw3nda, con hambre...ayer me di un capricho y vamos es lo que tengo pensado, viernes y sábado hacer la vista gorda un poco, comer sano pero más cantidad. 

Os haré caso, lo del efecto rebote me da miedito. Hoy voy a empezar con 1800 

Yo soy un caso particular. Me voy a reducir en breve el estómago y estoy llevando una dieta de 800 calorias junto a un aporte vitamínico y supervisada por un doctor. En 15 dias llevo 7,200, pero yo se que es una burrada. Está siendo duro porque hambre paso. Con esa ingesta y sin estar operada es imposible no pasarla. El efecto rebore existe y es demoledor siempre. Lo mío tiene justificación porque tengo que preparar a mi cuerpo para lo que viene. Después será un par de meses a batidos sustitutivos y justo antes de la operación liquid sólo.