Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2021
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98,0 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 64,07g | Eiw: 145,74g | Kohlh: 189,71g.
Frühstück: Egg, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Mittagessen: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Abendessen: Broccoli, Salmon, Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Sonstiges: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
VR Boxing - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, HIIT - 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,3 kg pro Woche
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