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утром натощак
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 75,69g | Eiw: 79,85g | Kohlh: 163,73g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Творожная Запеканка с Вишней, Творожная Запеканка с Вишней, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, МК Бутерброд К Кофе с Бужениной, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Икра, ВкусВилл Крекер Ржаной, Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Избенка Сыр Адыгейский. Abendessen: Пятерочка Лук Репчатый, Льняное Масло, Картофель Отварной, Селедка. mehr...
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3648 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 55 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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kuzakukuruzzza's Gewichtsverlauf
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