Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 28,80g | Eiw: 182,93g | Kohlh: 179,42g.
Frühstück: Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Banana. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cem Porcento Nacos Receita com Tomate, Morangos. Abendessen: Calvé Maionese Magra -89%, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Framboesas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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