Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
|
69 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 27,45g | Eiw: 99,73g | Kohlh: 192,11g.
Frühstück: Apel Fuji, Muscle First Pro Whey 100. Mittagessen: Saus Tiram, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Tempe, Ikan Gabus, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kopi. Abendessen: Apel Fuji, Muscle First Pro Whey 100. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Tape Ketan Putih. mehr...
|
|
1790 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
putri.mamunt's Gewichtsverlauf
|