Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 86,32g | Eiw: 172,37g | Kohlh: 348,65g.
Frühstück: Herbapol Herbata Malinowa, Sól, Czarny Pieprz, Chrzan, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo, Młode Dymki, Masło, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Czerwona Papryka, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka. Mittagessen: Kaufland Pomidor Cherry, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Sok Cytrynowy, Cynamon, Sante Płatki Owsiane, Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Jabłko. Abendessen: Truskawki, Herbapol Herbata Malinowa, Gulasz Wołowy, Grześkowiak Surówka Wiosenna, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Otręby Owsiane, Morele, Banan, Truskawki. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Nogi, pompki - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Fitify powtórzenia - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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