Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2021
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50,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 80,50g | Eiw: 134,34g | Kohlh: 128,62g.
Frühstück: Navitas 生可可粉, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 煎鸡蛋（不加油）, 盒马 低脂肪火腿片, 多美鲜 马苏里拉奶酪, 麦西恩 全麦卷饼, 蔬菜, 牛奶. Mittagessen: 猪排骨, 山药, 红薯／地瓜, 炒花菜, 猪肉, 竹笋. Abendessen: 梅林 午餐肉罐头, 蘑菇, 莫利 鹰嘴豆, 蕃茄, 洋葱. Snacks/Sonstiges: 和润 脱脂无糖酸奶, 油炸虾（加面粉或是面包糠）, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）, 混合坚果, 蓝莓. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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