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昨天沒噗噗 工作超忙 但意外下降了 感恩嗚嗚
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49,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2750 kcal
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Fett: 125,05g | Eiw: 85,41g | Kohlh: 315,09g.
Frühstück: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Cheese, Mushrooms, 連珍 芋泥球, 早安美芝城 原味蛋餅, 新竹福源 花生醬, 星巴克 (Starbucks) 肉蛋吐司, 7-11 熱美式(中), Banana. Abendessen: Mushrooms, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen) , 全家 白飯, Beef, Ikea 雞肉紅醬千層麵, KIRIN 冰結調酒, Brownie with Icing. Snacks/Sonstiges: 早安美芝城 皇家奶茶, 香草天使 可可米曲奇, 香草天使 抹茶杏仁方塊餅乾, 香草天使 伯爵核桃球, 義美 義美小泡芙（牛奶）, 多力多滋 美式辣起士, 餓名昭彰 迦納巧克力冰淇淋, Spark Protein 高蛋白巧克力, 全聯 珍珠芭樂, Peach. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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