Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2021
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103 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 148,19g | Eiw: 183,14g | Kohlh: 74,05g.
Frühstück: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Mittagessen: Лаваш Тонкий, Красный Лук, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Овощи Гриль. Abendessen: Мираторг Стейк Канзас из Мраморной Говядины, Село Зеленое Творог 5%, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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николай1611's Gewichtsverlauf
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