Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2021
|
81,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3619 kcal
|
Fett: 118,61g | Eiw: 155,39g | Kohlh: 300,59g.
Frühstück: Mantequilla, Pan Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Lindt Bombón Lindor, Lindt Bombón Lindor, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Salchichas de Pollo, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Salchichas de Pollo, Schweppes Tónica, Ginebra, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Principe Galletas, Principe Galletas Principe , Principe Galletas Principe , Frigo Calipo, Ginebra, Schweppes Tónica, Ginebra. mehr...
|
|
3238 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Jogging - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|