Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 33,59g | Eiw: 176,97g | Kohlh: 186,70g.
Frühstück: Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Framboesas. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Calvé Maionese Magra -89%, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Banana, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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konstantes Gewicht
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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