Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2021
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121,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 107,88g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 219,71g.
Frühstück: Uno X2 Kat Lifli Tava Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası, Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Sütlaç. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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akdankamil's Gewichtsverlauf
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