owoBSoxo's Notizen, 30 Mai 21

————————————
內臟脂肪：5.5
體脂肪：38.5
肌肉量：37.7
骨量2.3
基礎代謝 : 1255
體內年齡 : 50
體水分 : 42.7

-指數紀錄時間 ：早上7點-

今日喝水量：ml
今日運動量：

65,1 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 13,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1501 kcal

Fett: 40,09g | Eiw: 116,47g | Kohlh: 165,93g.   Frühstück: 蔥蛋, 小黃瓜, 五木 五穀雜糧麵, 番茄, 牛頭牌 玉米粒, 雞胸肉. Mittagessen: 水煮蛋, 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 蘆筍（瀝乾，罐頭）, 雞胸肉, 白飯. Abendessen: 雞胸肉, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: Kirkland Whole Milk, 桂格(Quaker) 牛奶麥片. mehr...