Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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36,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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276 kcal
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Fett: 6,99g | Eiw: 13,48g | Kohlh: 43,46g.
VorFrühstück: Elma, Limonlu Su. Frühstück: Kırmızı Domates, Yeşil Erik, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Zweites Frühstück: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Karpuz. Brunch: Karpuz, Buono Bitter Çikolata, Nutrich Kakaolu Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Pişmiş Olgun Soğan, Karpuz, Domatesler, Tavuk Göğsü. Nachmittagstee: Elma, Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Salatalık, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Nachtmahl: Yeşil Çay, Hurma. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik. mehr...
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1173 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 2 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nurhudaa's Gewichtsverlauf
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