Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2014
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72,0 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 78,94g | Eiw: 59,47g | Kohlh: 56,76g.
Frühstück: America's Choice California Navel Oranges. Mittagessen: Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Lettuce. Abendessen: Salsa, Lindsay Large Black Olives, Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Bertolli Marinara Sauce. Snacks/Sonstiges: Fujisan California Roll Sushi. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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