Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 54,46g | Eiw: 59,81g | Kohlh: 160,87g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Станция Молочная Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Mittagessen: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Браво Хлеб Ржаной с Черносливом , Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Жареный Картофель. Snacks/Sonstiges: Мичурино Йогурт Фруктовый "Славянский", Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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OksanaMars's Gewichtsverlauf
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