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İstikrarlı bir şekilde kilo vermeye devam. 😊
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74,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 60,97g | Kohlh: 129,09g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Ton Balığı İri Parçalı, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Acı Biber, Cacık, Fırında Köfte, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Koska Çikolata Kaplı Fıstıklı Lokum, Muz. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Koşu - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Edip Mervan's Gewichtsverlauf
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