Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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673 kcal
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Fett: 17,38g | Eiw: 36,67g | Kohlh: 91,59g.
Frühstück: SariWangi Teh Asli, Cimory Yogurt Drink (Original), Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Telur Rebus, Ceker. Abendessen: Pecel Lele, Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. Snacks/Sonstiges: Otak-Otak. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Seilspringen - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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bilanisaa's Gewichtsverlauf
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