Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 23,73g | Eiw: 49,47g | Kohlh: 99,10g.
Frühstück: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Mittagessen: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Garuda Chocolatos Wafer Roll. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sindikaa's Gewichtsverlauf
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