Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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69 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 35,91g | Eiw: 53,90g | Kohlh: 316,39g.
Frühstück: 卵焼き, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, 味噌汁, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: 丸亀製麺 ちくわ天, ゼリー, アジフライ, 味噌汁, ご飯. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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