josephc0917's Notizen, 31 Mai 21

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體重88.6
體脂31
基代1634
內臟15
肌肉58
骨質3.1
吃稀飯會瘦🤔🤔🤔 還好晩上沒白餓😅😅😅

88,6 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 88,6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 Mai 2021:

1742 kcal

Fett: 67,82g | Eiw: 97,03g | Kohlh: 187,66g. Frühstück: 早安美芝城里肌豬排蛋餅, 光泉無糖豆漿. Mittagessen: 煮熟的綠色椰菜, Nisoro 青醬海鮮義大利麵. Abendessen: 肯德基 (KFC) 玉米濃湯(小), 善美的澳洲牛肩里肌牛排, 7-11 肉絲蛋炒飯. mehr...

2586 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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Kommentare

約哥因為疫情瘦了

30 Mai 21 vom Mitglied: 我一定要成功加油

真是羨慕喔～😎😎

30 Mai 21 vom Mitglied: gulinlin

會不會吃過期的😅😅😅

30 Mai 21 vom Mitglied: josephc0917

最近都沒運動😅

30 Mai 21 vom Mitglied: josephc0917

一直瘦呢👍👍防疫減肥法

30 Mai 21 vom Mitglied: 尼歐NEO

隊長說的是有可能減少運動比較容易瘦🤔

30 Mai 21 vom Mitglied: josephc0917

你就不相信我的話啊～先減脂再增肌～

31 Mai 21 vom Mitglied: gulinlin

相信相信妳說的吃的我都有發落😅

31 Mai 21 vom Mitglied: josephc0917

約哥就只發嘍吃的部份😅😅

31 Mai 21 vom Mitglied: 尼歐NEO

😅😅😅

31 Mai 21 vom Mitglied: josephc0917


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