Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 32,60g | Eiw: 84,52g | Kohlh: 144,59g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Apel (tanpa Kulit), Mentimun (Kupas), Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Semangka, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Pepaya Muda, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Sayur Bening Bayam, Muscle First Pro Isolate. Snacks/Sonstiges: Roti, Kacang Asin Sangrai Kering, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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sieyuena's Gewichtsverlauf
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