Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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110,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 30,98g | Eiw: 174,60g | Kohlh: 166,22g.
Frühstück: Café, Helios Mermelada Diet, Panrico Pan de Molde con Corteza, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Mittagessen: Pan Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Carrefour Pimientos Rojos Enteros, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Hacendado Macarrones Cocidos. Abendessen: Calabacín, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Nostrum Ensalada de Lentejas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Carrefour Tortillas de Trigo, Nutrisport Barrita Proteica, Plátano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Panrico Pan de Molde con Corteza. mehr...
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3785 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Fernanlix's Gewichtsverlauf
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