Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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84,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 77,37g | Eiw: 214,94g | Kohlh: 117,80g.
Frühstück: Targroch Pasta Orzechowa, SFD WPC Plus Protein Instant, FruVita Skyr Naturalny. Mittagessen: Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Sottile Gusto Mozzarella Light, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Abendessen: Pastani Makaron Penne Pełnoziarnisty, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Smaki Świata Oliwki Czarne Drylowane, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Monini Oliwa z Oliwek. Snacks/Sonstiges: Targroch Pasta Orzechowa, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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