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Starting Keto today
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146,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 59,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 42,82g | Eiw: 119,07g | Kohlh: 41,24g.
Frühstück: Chobani Fit Passion Fruit. Mittagessen: Woolworths Whole Roast Chicken. Abendessen: Woolworths Whole Roast Chicken. Snacks/Sonstiges: Bulk Nutrients Protein Matrix, Tangerines (Mandarin Oranges), Chobani Fit Passion Fruit, Green Tea. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
31 Mai 21 vom Mitglied: Debbie Cousins
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you will turn it around 🥰👌
31 Mai 21 vom Mitglied: trishjones
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Thanks Trish, this time I am serious so will see how it goes.
31 Mai 21 vom Mitglied: eightpac
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31 Mai 21 vom Mitglied: eightpac
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I am enjoying kero and rarely hungry
31 Mai 21 vom Mitglied: Lippinanni
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Welcome! There are many keto folks here.
31 Mai 21 vom Mitglied: erikahollister
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Iv'e been asking for ever what's the best way to get started with Keto. I'm still waiting lol. but it is ok. best wishes on you journey with it Eightpac
31 Mai 21 vom Mitglied: ladytanker
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@ladytanker - this is a good resource I used when I did keto - https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto/u6
31 Mai 21 vom Mitglied: Sbenley
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All the best on your keto journey eightpac
31 Mai 21 vom Mitglied: Sbenley
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31 Mai 21 vom Mitglied: eightpac
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@Sbenley thanks for keto resource https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto/u6, it was invaluable and a great refresher, I am now going to reduce yoghurt to 1 tub @7.4g and the rest of carbs will come from green veges, I seem to have forgotten a lot of the basics so I will have re-educate myself.
31 Mai 21 vom Mitglied: eightpac
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eightpac's Gewichtsverlauf
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