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hedefime ulaştım 65 hos geldin 🥰 sıra güzel 64-63 leri görüceğim inşallah 🥰🥰😻
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65,1 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 54,27g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 73,75g.
Frühstück: Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Çilek, Salatalık (Kabuklu), Yumurta. Abendessen: Yeşil Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pişmiş Yeşil Bezelye, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Krem Peynir . Snacks/Sonstiges: Torku Fındıklı Çikolata, Yeni Dünya, Çilek, Çerezya Tuzlu Karışık, Miskos Yer Fıstıklı Krokan, Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Tebrikler Ayşenur , yakında tanıyamayacağım seni 😂🤗
31 Mai 21 vom Mitglied: _Alper_
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31 Mai 21 vom Mitglied: Saniya1299
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Teşekkür ederim Alper 🖤😂 tanıma ya zaten yeter ki bu sebepten ahahha😂
31 Mai 21 vom Mitglied: aysenurhanım
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31 Mai 21 vom Mitglied: aysenurhanım
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aysenurhanım's Gewichtsverlauf
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