Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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79,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3549 kcal
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Fett: 122,55g | Eiw: 134,56g | Kohlh: 451,63g.
Frühstück: Banana, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Bonarea Macarrones Boloñesa, Milbona Skyrella. Abendessen: Schweppes Tónica, Mostaza, Hacendado Salchichas Cocidas de Pollo, Hacendado Lonchas de Chedar, Lidl Hogaza Cereales, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Chocolate, Banana, Banana. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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