Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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95,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 23,14g | Eiw: 65,02g | Kohlh: 80,05g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Queijo Coalho, Aipim (Cozido). Mittagessen: Beterraba Cozida, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Peixe. Abendessen: Ovo de Codorna, Molho de Tomate Caseiro, Palmito. Snacks/Sonstiges: Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Manga Palmer, Amêndoas, Damascos, Uvas. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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