Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 22,46g | Eiw: 47,28g | Kohlh: 133,33g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Ikan Mujair, Nasi Putih. Abendessen: Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tempe Mendoan, Bakso Daging Sapi, Buah Pir, Melon. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Sex - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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FaniaHanifa's Gewichtsverlauf
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