Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 47,89g | Eiw: 84,56g | Kohlh: 260,77g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Курица Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Драники. Mittagessen: Мираторг Блины с Мясом. Abendessen: Вкус Вил Концентрат Подсолнечного Белка, Банан. Snacks/Sonstiges: Лето Укроп Свежий, Приготовленный Яичный Белок, Куриный Бульон. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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