Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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44,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 57,55g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 127,69g.
Frühstück: EMIAL 豆花, はちみつ, 小松菜, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, Quaker オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: 明治 コーラアップ, マヨネーズ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ライフ オクラときゅうりの塩昆布和え, ほうれん草のソテー, 大根おろし, 生卵, 油揚げ. Abendessen: ローソン シーザーサラダ, セブン-イレブン さわらの西京焼. Snacks/Sonstiges: MEGMILK 牧場の朝, セブンイレブン あんころ餅. mehr...
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1432 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Zirkeltraining - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mrnk0502's Gewichtsverlauf
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