Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 48,05g | Eiw: 81,84g | Kohlh: 160,40g.
Frühstück: Udang Panggang, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Indomie Mi Goreng. Mittagessen: Labu Siam, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Ikan Belanak, Bakwan, Nasi Putih, Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Abendessen: Tahu Isi, Udang Panggang, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sempol. Snacks/Sonstiges: Kue Nagasari, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Quaker Oat, Pisang, Jus Strawberry, Melon. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Noer Jihan's Gewichtsverlauf
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