Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 92,29g | Eiw: 146,81g | Kohlh: 212,87g.
Frühstück: Mission Deli Тортилья, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное. Mittagessen: Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Просто Фасоль Белая в Томатном Соусе. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат без масла. Snacks/Sonstiges: Волшебная Долина Кефир, Приволжский Творог 1,8%, Американо, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mehr...
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489 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Легкая силовая тренировка - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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antillopa11's Gewichtsverlauf
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