Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2726 kcal
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Fett: 51,85g | Eiw: 255,34g | Kohlh: 210,97g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ajo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Mostaza, Hacendado Lonchas de Chedar, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Café, Red Bull Red Bull Sugarfree, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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