Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2009
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71,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 13,88g | Eiw: 105,10g | Kohlh: 282,45g.
Frühstück: sugar free smuckers, fat free cream cheese, Plain Matzo, alternative sweet. Mittagessen: orange, steak, dark chocolate pudding, matzo, alternative sweet. Abendessen: bbq sauce bulls eye, chef express turkey, STRAWBERRIES, alternative sweet, nancy's lite, asparagus, dark pudding. Snacks/Sonstiges: matzo, fat free cream cheese, dark pudding. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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