Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 30,30g | Eiw: 163,48g | Kohlh: 288,17g.
Frühstück: Kokt Ägg, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Garant Orientaliskt Rågbröd. Mittagessen: Anamma Vegobullar, Druvan Pärlcouscous, Eldorado Vita Bönor i Tomatsås. Abendessen: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Jordgubb, Granatäpple. Snacks/Sonstiges: Dansukker Rörsocker Bit, North Nutrition Whey Protein, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, Sevan Färska Dadlar, Banan. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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