Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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95,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1522 kcal
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Fett: 32,04g | Eiw: 57,57g | Kohlh: 241,64g.
Frühstück: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Mittagessen: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Abendessen: Smoothie Jump Mango, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Snacks/Sonstiges: Klementin 70g, banan 100g. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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