Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 59,12g | Kohlh: 120,12g.
Frühstück: Pişmiş Yumurta Sarısı, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Güneşte Kurutulmuş Domates, Kurabiye, Sade Kek, Çiğ Köfte, Badem Şekeri. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Süt, Kelly's Mısır Gevreği. Snacks/Sonstiges: Badem Şekeri, Çikolata. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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denizkuşlari's Gewichtsverlauf
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